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- Q48
PASSO
03
CICLO DA QUEIMA PARA
AVANÇADOS
3 SEMANAS NESTE NÍVEL
Nesta fase a redução de peso já está acentuada e você está a apenas um passo de dizer adeus, de uma vez por todas, ao peso excedente e a ver sua barriga chapada.
CICLO DE QUEIMA01
10 minutos e 50 segundos de treino + DESAFIO do Ciclo Extreme de 75 segundos
02
11 minutos e 40 segundos de treino + DESAFIO do Ciclo Extreme de 105 segundos
03
9 minutos de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Extreme de 135 segundos
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