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  • Q48
PASSO 02

CICLO DA QUEIMA PARA
INTERMEDIÁRIOS

3 SEMANAS NESTE NÍVEL

Nesta fase, você já começa a ver os resultados no espelho e nas roupas.

CICLO DE QUEIMA

01

10 minutos e 50 segundos de treino + DESAFIO do Ciclo Extreme de 75 segundos

02

11 minutos e 40 segundos de treino + DESAFIO do Ciclo Extreme de 105 segundos

03

9 minutos de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Extreme de 135 segundos

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