2
- Q48
PASSO
02
CICLO DA QUEIMA PARA
INTERMEDIÁRIOS
3 SEMANAS NESTE NÍVEL
Nesta fase, você já começa a ver os resultados no espelho e nas roupas.
CICLO DE QUEIMA01
10 minutos e 50 segundos de treino + DESAFIO do Ciclo Extreme de 75 segundos
02
11 minutos e 40 segundos de treino + DESAFIO do Ciclo Extreme de 105 segundos
03
9 minutos de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Extreme de 135 segundos
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