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  • Exercícios para emagrecer
  • 24 | jun
4 simples exercícios para definir barriga

O que mais incomoda você é o abdômen saliente? Esse é um problema que eu vejo na maioria das pessoas:...

  • Exercícios para emagrecer
  • 24 | set
Q48 na revista Men’s Health | Aprenda a secar a barriga em 12 minutos

Neste mês, estamos mais uma vez na mídia. Agora, na capa de uma das revistas fitness mais importantes e influentes...

  • Exercícios para emagrecer
  • 19 | ago
A melhor maneira de perder barriga (comprovado)

Você já buscou e tentou várias formas, mas ainda não encontrou a melhor maneira de perder barriga. Mas veja que...

  • Exercícios para emagrecer
  • 5 | ago
Aplicativo Queima de 48 Horas | Baixe grátis e junte-se ao time Q48

Muitas pessoas têm me perguntado o que eu uso para cronometrar os meus exercícios e não perder o tempo no...

  • Exercícios para emagrecer
  • 27 | jul
Q48 na Revista Boa Forma (e um bônus exclusivo para você)

Neste mês de julho, estamos na capa de uma das maiores revistas de fitness do Brasil, a Boa Forma. Na...

  • Exercícios para emagrecer
  • 8 | out
2 coisas que pessoas de sucesso fazem para garantir o resultado dos exercícios

Você precisa de duas coisas para garantir o resultado dos seus exercícios. Veja o que é preciso fazer para conquistá-las....

  • Exercícios para emagrecer
  • 16 | set
Barriga chapada: 3 benefícios que você provavelmente não conhece

Barriga chapada? Os benefícios de ter uma barriga chapada vão muito além da estética, e eu vou te explicar agora...

  • Exercícios para emagrecer
  • 15 | set
3 Movimentos para Secar a Barriga na Praia: MEU RECADO para você

Precisando emagrecer? Confira 3 movimentos testados e aprovados para secar barriga, um treino de 7 minutos que pode ser feito...

  • Exercícios para emagrecer
  • 10 | set
Quer um corpo definido? Então veja esse exercício super simples para fazer em qualquer lugar

É muito comum encontrarmos pessoas nos dias de hoje que desejam ter um corpo definido, porém, o que muitas delas...

  • Exercícios para emagrecer
  • 20 | ago
4 exercícios para emagrecer: desafio de 2 minutos

E se eu dissesse que você só precisa de 2 minutos por dia para queimar a gordura localizada que tanto...

  • Exercícios para emagrecer
  • 18 | ago
Como queimar gordura localizada : Um treino insano e rápido que derrete gordura

Você gostaria de saber como queimar gordura localizada em pouquíssimo tempo? Acha que isso é impossível? Pois vou mostrar para...

  • Exercícios para emagrecer
  • 9 | jul
5 maneiras econômicas para montar um ambiente de treino em casa

Fazer o treino em casa é algo bastante cômodo. Mas como adaptar o ambiente tão aconchegante do nosso lar para...

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