4 simples exercícios para definir barriga

O que mais incomoda você é o abdômen saliente? Esse é um problema que eu vejo na maioria das pessoas: elas odeiam a gordura localizada na barriga. Felizmente, para combater isso, você não precisa passar horas fazendo abdominais ou correndo numa esteira, principalmente com os exercícios para definir a barriga que você vai conferir agora, …

Q48 na revista Men’s Health | Aprenda a secar a barriga em 12 minutos

Neste mês, estamos mais uma vez na mídia. Agora, na capa de uma das revistas fitness mais importantes e influentes no cenário mundial: a Men’s Health. Na matéria, você vai conferir um treino de apenas 12 minutos que vai chapar e definir sua barriga em poucas semanas, mas não é só isso. Continue lendo até …

Aplicativo Queima de 48 Horas | Baixe grátis e junte-se ao time Q48

Muitas pessoas têm me perguntado o que eu uso para cronometrar os meus exercícios e não perder o tempo no meio do treino. Para que você não tenha mais que se preocupar com isso, hoje eu quero que você conheça o aplicativo Queima de 48 Horas.

Q48 na Revista Boa Forma (e um bônus exclusivo para você)

Neste mês de julho, estamos na capa de uma das maiores revistas de fitness do Brasil, a Boa Forma. Na matéria, você vai conferir um treino intenso de apenas cinco minutos que vai te dar resultados insanos em apenas 4 semanas, sem academias e sem passar fome com dietas mirabolantes. Continue lendo este post até …

2 coisas que pessoas de sucesso fazem para garantir o resultado dos exercícios

Você precisa de duas coisas para garantir o resultado dos seus exercícios. Veja o que é preciso fazer para conquistá-las. 1- A determinação O seu despertador toca e, enquanto o som te acorda, algumas coisas passam pela sua cabeça em poucos segundos. Os pensamentos mais comuns são as obrigações do dia, a saída que você …

Barriga chapada: 3 benefícios que você provavelmente não conhece

Barriga chapada? Os benefícios de ter uma barriga chapada vão muito além da estética, e eu vou te explicar agora o motivo.   Olá pessoal aqui é o Vinícius Possebon, do Sistema Queima de 48 Horas, e hoje eu estou aqui em Miami Beach, uma praia linda aqui dos Estados Unidos e eu estava pensando …

3 Movimentos para Secar a Barriga na Praia: MEU RECADO para você

Precisando emagrecer? Confira 3 movimentos testados e aprovados para secar barriga, um treino de 7 minutos que pode ser feito em qualquer lugar! Confira. Aqui é o Vinícius Possebon, estou na praia e acabei de dar uma surfada e mesmo assim eu não deixo de fazer o meu treino de 48 horas e esse que …

Quer um corpo definido? Então veja esse exercício super simples para fazer em qualquer lugar

É muito comum encontrarmos pessoas nos dias de hoje que desejam ter um corpo definido, porém, o que muitas delas não sabem é COMO alcançar esse resultado. Uma grande parte fica horas a fio em academias com longas séries de exercícios. Porém, preste bastante atenção, pois eu vou revelar a você, neste artigo, alguns passos …