Dados sobre obesidade | Este post pode abalar um pouco suas estruturas


A obesidade tem sido uma das coisas que mais preocupa os órgãos de saúde no mundo inteiro. E aqui no Brasil, ela tem tomado proporções preocupantes. Se você acha que isso não tem nada a ver com você, sugiro que veja os dados sobre obesidade que vou apresentar aqui neste post.Você se olha no espelho e vê a barriga cada vez um pouquinho mais saliente, mas sempre pensa que dá para disfarçar e que isso não é nada tão grande para se preocupar. Depois, é aquele jeans justinho que já está apertado demais para usar, mas você acaba se convencendo de que ele encolheu ou que já está velho demais para usar.O tempo passa mais um pouco e você percebe que, de fato, ganhou peso, mas quem não engorda com o tempo? Além do mais, quem tem tempo para fazer alguma atividade física trabalhando o dia inteiro? Mesmo assim, isso não é nada tão alarmante, pois você ganhou peso, mas ainda está bem longe da obesidade.E todos os dias você sente as consequências da vida sedentária: andar mais de um quarteirão já é o suficiente para cansar. Subir escadas, então, já te deixa ofegante. Fora isso, quase nada do guarda-roupa ainda serve e você começa a gostar menos da sua imagem no espelho. Os convites para a praia são cada vez mais recusados porque você não quer exibir o que as roupas frouxas estão cobrindo (ainda) com sucesso.Mas ainda assim, não é nada para se alarmar, afinal, você está só um pouquinho acima do peso, mas não está obeso, certo?Errado. Na verdade, o perigo já entrou na sua vida e você nem se deu conta disso.

O perigo da obesidade está mais perto do que imaginamos

obesidade q48Já é algo do ser humano achar que os problemas sempre acontecem com os outros. Os outros vão ter câncer por fumar demais, os outros vão provocar um acidente por beber e dirigir, os obesos vão ter problemas de saúde em decorrência do excesso de peso, os outros é que vão ficar obesos…Se você já teve que mudar a numeração da calça, já não tem mais disposição para nada e tem dado cada vez mais desculpas para comer aquele brigadeiro com mais frequência, é meu dever alertar: você já pode estar com sobrepeso e estar no grupo de risco das pessoas com obesidade.Você pode achar que não vai deixar as coisas chegarem a um ponto crítico e que tem controle sobre seu próprio corpo, mas se você parar para pensar um pouquinho, vai perceber que essa é a mesma desculpa que o seu amigo fumante dá o tempo inteiro quando alguém reclama que ele já está acendendo “só mais um cigarro”.Antes que as coisas cheguem a ponto em que vai ser muito mais difícil de consertar, é melhor tomar uma atitude.

Alguns dados sobre a obesidade que você precisa saber

q48 obesidadeNunca os dados sobre obesidade preocuparam tanto os órgãos de saúde como atualmente. Nos últimos anos, o número de pessoas com excesso de peso cresceu e já atingiu os 52,5%, ou seja, já é mais da metade da população! Em 2006, esse número era de 43%. Além disso, é preciso salientar que 17,9% da população está obesa, e esse é um número extremamente preocupante, pois a obesidade está fortemente ligada a doenças crônicas, como hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares e câncer. Essas doenças crônicas, por sua vez, respondem por 72% dos óbitos do Brasil.Indo um pouco mais a fundo nesse mapa, a predominância do excesso de peso está nos homens, que são 56,5% das pessoas com excesso de peso, mas as mulheres não ficam muito atrás, com 46,1% da parcela, ou seja, o desequilíbrio não é grande. O que significa que esse assunto muito interessa ambos os gêneros.Entre os jovens, a prevalência do sobrepeso é menor em relação às pessoas com idade de 35 a 64 anos, porém, como eu acabei de dizer, o número de pessoas com sobrepeso cresceu 23% nos últimos 9 anos, o que é um número alarmante.Além disso, 20% da população está com colesterol alto e, quanto maior a idade, maiores são os índices. O colesterol alto, como você sabe, está fortemente ligado a doenças cardíacas, infartos e, consequentemente, a óbitos. E o colesterol alto, você sabe, está ligado a uma má alimentação, composta por comidas processadas e gordura em excesso, e consequente sobrepeso. Isso significa que quanto mais se deixa para depois, pior o quadro vai ficando.Essa, infelizmente, é uma realidade que se distribui quase igualmente por todos os estados do Brasil, o que indica que há algo de errado em nossa alimentação diária e que precisa ser mudado o mais rápido possível.

A principal arma contra a obesidade e o sobrepeso

q48 funcionaNão tem jeito, para combater o excesso de peso e manter o corpo saudável é preciso se mexer. E nesse momento você já deve estar querendo parar de ler esse texto porque seu dia é sorrido e você não tem tempo pra isso, nem disposição para acordar mais cedo. E eu entendo perfeitamente que trabalhar o dia todo é bem cansativo no final do dia. Mas antes que você desista da leitura, deixa eu te mostrar mais algumas informações importantes.A atividade física é um forte fator de proteção contra as doenças crônicas que citei mais acima (diabetes, obesidade, hipertensão e doenças cardíacas). Ok, talvez disso você já saiba ou pelo menos fazia ideia, mas talvez o que você não saiba é que o sedentarismo é o quarto fator de risco de mortalidade global, causando cerca de 3,2 milhões de mortes por ano no mundo, segundo a OMS. Ou seja, não tem jeito, tem que mexer o corpo.

Isso não significa que você tenha que passar 1h na academia

Embora seja o que a maioria das pessoas faz, seja correndo no parque ou na academia, a verdade é que a ciência já provou que 15 minutos diários de exercícios de ala intensidade já podem ser o suficiente para combater o colesterol alto, o risco de doenças cardíacas e emagrecer rápido, obtendo o resultado de 1 ano de academia em apenas 8 semanas.O exercício intervalado de alta intensidade é tudo o que você precisa para acelerar o seu metabolismo e queimar gordura mesmo estando em repouso, e para fazê-lo você não precisa de mais do que 15 minutos. Ou seja, dá para fazer até na hora do almoço e o melhor: você não precisa de nenhum aparelho, a única ferramenta é o seu próprio corpo. Além disso, a outra boa notícia é que o espaço do seu quarto é o suficiente para fazer os exercícios.Pessoalmente, fiquei muito impressionado e preocupado quando vi esses dados sobre obesidade, ainda mais levando em conta minha profissão. Por isso, tomei como missão transformar 1 milhão de vidas através do emagrecimento até 2019. Meu objetivo é fazer com que pessoas atarefadas com você afastem de vez o fantasma da obesidade e voltem a ter a autoestima lá em cima.Quer saber como isso é possível? Então confira essa grande oportunidade que eu preparei para você e faça parte da comunidade que está revolucionando o emagrecimento no Brasil!Forte abraço e até a próxima! *Os dados apresentados neste artigo são da ABESO e podem ser conferidos no site oficial.   

COMPARTILHE

Comentários:

Deixe seu comentário