Você gostaria de conseguir o corpo dos seus sonhos em 8 semanas? Então este post é para você. Fique aqui comigo e descubra os segredos para ter um corpo perfeito.Eu descobri algumas características em comum entre meus alunos que obtiveram resultados insanos com o sistema Queima de 48 Horas, veja se alguma delas soa familiar para você:
Preguiça;
Falta de tempo;
Odeiam fazer esteira;
Odeiam fazer exercícios monótonos e chatos;
Já tentaram diversas dietas e nunca obtiveram resultados.
Se você se identifica com alguma dessas características, eu acredito fielmente que você tem 99% de chances de alcançar os mesmos resultados que esses meu alunos conseguiram em apenas 8 semanas.Se você quer aceitar o desafio e emagrecer em 8 semanas, continue lendo este post e confira os 2 segredos para conseguir o corpo que você tanto deseja e a minha dica sobre o que é ter um corpo perfeito.
Segredo 1 : Tente mudar seus hábitos alimentares
Em vários vídeos que já gravei, falo bastante sobre o sistema de alimentação que utilizo na Queima de 48 Horas. Nele, você não precisa comer de 3 em 3 horas, não precisa deixar de comer o que você mais gosta e, melhor de tudo, não precisa contar porções.Quer saber mais sobre essa dieta revolucionária? Leia tudo aqui: 3 regras básicas para uma dieta eficiente (você vai ficar de queixo caído)
Segredo 2: Pratique exercícios de alta intensidade
O exercício de alta intensidade não consome quase nada do seu tempo (você pode fazer no intervalo da novela), e altera o seu metabolismo de repouso por até 48 horas. Ou seja, você se exercita por poucos minutos e continua queimando a gordura, literalmente quando está dormindo.Ou seja, você não precisa ir para a academia e perder horas do seu dia, nem ficar se exercitando em aparelhos complicados, a única coisa necessária é um pequeno espaço na sua casa.Abaixo, confira 3 simples exercícios, de 20 segundos cada, para fazer no conforto de casa. Você vai fazer o seguinte: faça os 3 exercícios de 20 segundos, descanse 20 segundos e repita esse processo por 8 vezes. É um treino que dura cerca de 10 minutos e que vai fazer com que você queime gordura por até 48 horas.Preparado? Então levante da cadeira, do sofá, ou de onde você estiver e faça esse treino comigo. Muitas pessoas me perguntam se a Queima de 48 funciona para elas. Essa é uma pergunta que eu não respondo mais, mas deixo as centenas de pessoas que tiveram resultado com esse sistema responderem por mim. Inspirador, não? Mas o que eu desejo, do fundo do coração, é ver o seu depoimento aqui, respondendo para outras pessoas se a Q48 é realmente eficaz!
O que é ter um corpo perfeito
Pessoalmente, acredito que um corpo perfeito é, com certeza, aquele que tem pouca gordura e massa muscular, mas o corpo perfeito é também aquele que aceita um doce de vez quando, um drink, uma pizza. Um corpo perfeito não é aquele que vive em um regime escravo, à base de alface e gelo.Nós não somos atletas, não somos modelos, então não precisamos ser escravos de nada, nem de academia, nem de dieta. O corpo perfeito deve ser aquele que te permite comer o que quiser, na hora que quiser, e ainda se manter bem e com a auto estima elevada.Você aceita o desafio? Então coloque esse treino em prática e veja a mudança a acontecer! Eu estou esperando o seu depoimento! Até a próxima!Conheça o programa de exercícios Queima de 48 Horas!
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Comentários:
Vinícius Possebon
comentou no dia
Olá Rose,
Procure o treino do Bum Bum Gelatina.
Abc
Olá Vinícius.
Começei a acompanhar o seu trabalho e gostei mto.
Parabéns!!!!!
Vou procurar um programa seu que eu me adapte.
Tenho 54Kg, queria aumentar a minha queima calórica e minha resistência.
Qual vc me indica?
Em vários vídeos que já gravei, falo bastante sobre o sistema de alimentação que utilizo na Queima de 48 Horas. Nele, você não precisa comer de 3 em 3 horas, não precisa deixar de comer o que você mais gosta e, melhor de tudo, não precisa contar porções.Quer saber mais sobre essa dieta revolucionária? Leia tudo aqui: 3 regras básicas para uma dieta eficiente (você vai ficar de queixo caído)
Pessoalmente, acredito que um corpo perfeito é, com certeza, aquele que tem pouca gordura e massa muscular, mas o corpo perfeito é também aquele que aceita um doce de vez quando, um drink, uma pizza. Um corpo perfeito não é aquele que vive em um regime escravo, à base de alface e gelo.Nós não somos atletas, não somos modelos, então não precisamos ser escravos de nada, nem de academia, nem de dieta. O corpo perfeito deve ser aquele que te permite comer o que quiser, na hora que quiser, e ainda se manter bem e com a auto estima elevada.Você aceita o desafio? Então coloque esse treino em prática e veja a mudança a acontecer! Eu estou esperando o seu depoimento! Até a próxima!Conheça o programa de exercícios Queima de 48 Horas! 
Olá Rose,
Procure o treino do Bum Bum Gelatina.
Abc
vinicius,tentei fazer o exercicio de 5m ,quase tive um treco!É DIFICIL,CONSEGUI FAZER UMA UNICA VEZ!!!
vinicius,tentei fazer o exercicio de 5m ,quase tive um treco!É DIFICIL,CONSEGUI FAZER UMA UNICA VEZ!!!
EU QUERO MUITO PERDER PESO E GANHAR MASSA,ME AJUDE????
Olá Vinícius.
Começei a acompanhar o seu trabalho e gostei mto.
Parabéns!!!!!
Vou procurar um programa seu que eu me adapte.
Tenho 54Kg, queria aumentar a minha queima calórica e minha resistência.
Qual vc me indica?
Obrigada.
Abraços