Para quem não sabe, smoothie são bebidas geladas e muito cremosas compostas por frutas diversas e até verduras. Os smoothie se tornaram uma sensação no Brasil no verão e continuam em alta!A novidade é que além de extremamente saborosos e refrescantes, os mesmos também são altamente nutritivos e possuem inúmeros benefícios que não são com frequência divulgados.Além disso, são poderosos aliados do emagrecimento saudável e uma ótima opção para quem não vive sem doces, mas não quer burlar a dieta. Os Smoothie também tem poder antioxidante e podem ser feitos com, basicamente, combinações incríveis e hiper nutritivas diversas!Em geral, você encontra smoothie até em fast-foods, mas o preço não é tão acessível. Todavia, nessa leitura você terá receitas extremamente poderosas e de baixo teor calórico que te proporcionarão benefícios incríveis, entre eles: auxílio no emagrecimento, diminuição da gordura abdominal, ação antienvelhecimento e antioxidante. Confira:
1) Potencializa a Imunidade e Melhora a Visão:
Ingredientes:
2 Bananas
½ Melão maduro sem sementes
1 Xícara de iogurte natural
2 Colheres de Leite em Pó
1 ½ Colher (de sopa) de Suco de Laranja
3 Colheres (de sopa) de Açúcar
Gelo
Modo de Preparo:No liquidificador, adicione a banana e o melão cortado em pequenos cubos. Bata.Em seguida, adicione a xícara de iogurte natural, o leite em pó, o suco de laranja e a açúcar à mistura. Se preferir, adicione gelo também para fazer a bebida ficar ainda mais refrescante. Bata e sirva.Se você quiser saber mais sobre como Aumentar a Sua Imunidade Através da Alimentação, clique aqui e leia meu artigo sobre o assunto!
2) Aliado da Digestão e Poderoso Acelerador do Metabolismo:
Modo de Preparo:Para congelar as frutas, deixe por um dia e meio ou dois no congelador.Junte o abacaxi picado em cubos pequenos, o gelo, os morangos e o leite e bata até obter uma mistura homogênea. Em seguida, junte os demais ingredientes e bata.Depois é só servir!
5) Detox Pra Acabar de Vez Com a Gordura Abdominal:
Ingredientes:
1 Mamão Papaia
10 Cubos de Gelo
1 Xícara de Iogurte Natural
1 ½ Colher (de sopa) de Mel
½ Colher (de sopa) de Gengibre
3 Folhas de Hortelã
½ Xícara de Suco de Limão
Modo de Preparo:Junte o mamão, o gelo, o iogurte e o suco do limão e bata. Em seguida adicione os demais ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva.
Smoothie: Delicioso e Super Nutritivo!
Depois dessa leitura, você tem em mãos as mais poderosas e benéficas receitas de Smoothie e não se atenha somente à elas, invista na criatividade e inove. Crie suas próprias receitas também e compartilhe comigo nos comentários!E lembre-se: se o seu objetivo é obter resultados incríveis sem depender totalmente da alimentação e se você está cansado de dietas mirabolantes que resultam apenas no chamado “efeito sanfona“, conheça o Queima 48, um programa de exercícios diários de apenas 15 minutos que te dá resultados equivalentes a 1 ano de dietas e academia em apenas 8 semanase que já ajudou mais de 7.000 pessoas!E se você gostou desse conteúdo, curta, deixe um comentário dizendo o que achou desse artigo e compartilhe com aquele amigo que vai adorar descobrir essas receitas deliciosas!
Ingredientes:
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