Simpatia para emagrecer funciona? Descubra agora!


Você gostaria de conhecer uma simpatia para emagrecer e diminuir em até 16% a vontade de comer? Bem, hoje quero mostrar para você uma receita para emagrecer que considero mágica. Quer conhecer? Então continue lendo!


Talvez você já tenha tentado de tudo para emagrecer, passado horas na academia fazendo séries e mais séries de exercícios repetitivos, horas correndo na esteira, pedalando na bicicleta ergométrica e tudo o mais que permitisse queimar alguma gordura e gastar calorias. Apesar de tudo isso, quando você chega em casa, está com uma fome de leão, mas sabe que não pode quebrar a dieta e come só aquela porção mínima, que não sacia seu apetite nem de longe.

Num cenário tão desestimulante como esse, nada mais normal do que ceder à tentação de comer aquele chocolate ou aquela pizza e, consequentemente, desistir da dieta e da academia.

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Depois de tentar tantos caminhos, tantas receitas e tantos exercícios sem sucesso, é natural pensar que talvez exista uma fórmula mágica, uma simpatia para emagrecer.

E existe.

Em uma de minhas leituras, me deparei com um artigo de um pesquisador australiano que fez um estudo comparativo com dois grupos, que considero uma simpatia para emagrecer, ou até mesmo engordar, se esse for o seu objetivo.

Esse pesquisador comparou um grupo que fazia exercício aeróbio de longa duração com outro grupo que fazia o exercício intervalado de alta intensidade, que é a base da Q48. O objetivo da pesquisa era descobrir qual estilo de treino irial, de fato, inibir a vontade de comer.

 

Existem exercícios que inibem a vontade de comer?

Quando você toma a decisão de emagrecer, a primeira coisa que faz é começar uma dieta e cortar tudo o que você mais gosta, certo? O processo, muitas vezes se torna algo doloroso e desmotivante porque quanto mais você vai para a academia, quanto mais se exercita, mais fome sente. Mas como você quer perder peso, resiste aos impulsos.

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Mas até quando?

O estudo desse pesquisador australiano mostrou que quem fazia o aeróbio de longa duração, ou seja, aquela corridinha de meia hora na esteira, por exemplo, aumentou a vontade de comer em 38%.

Porém, quem fez o treinamento intervalado de alta intensidade, diminuiu em 16% a vontade de comer. Isso mesmo, diminuiu.

Para você ter uma ideia, vamos supor que uma pessoa coma 3.000kcal por dia. Se ela aumentar a vontade de comer em 38%, e isso refletir em 38% a mais de calorias, a ingestão calórica pode aumentar em até 1.200kcal por dia.

No caso da pessoa que faz o treinamento de alta intensidade, ingerindo as mesmas 3.000kcal, com a vontade de comer reduzida em 16%, a ingestão calórica pode diminuir em até 45okcal.

Ou seja, isso significa que aquele treino aeróbio de longa duração, que todo mundo teima fazer, na verdade, abre o seu apetite, te faz comer mais e, consequentemente, engorda.

O treinamento intervalado de alta intensidade, que só leva 10 minutos do seu tempo, no entanto, diminui sua fome e traz resultados muito mais rápidos.

 

Você não precisa mais passar horas na academia

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Ainda que você esteja determinado, eu imagino que em alguns dias você se sinta desmotivado, afinal, você perde horas do seu dia fazendo uma atividade cansativa e entediante.

Mas a boa notícia é que existe uma maneira mais simples de emagrecer, um caminho mais curto: o treinamento intervalado de alta intensidade. Com os exercícios da Q48, você não precisa sair de casa, nem passar longos períodos fazendo as mesmas repetições.

Alguns minutinhos do seu tempo, um pequeno espaço e muita força de vontade é tudo o que você precisa. E o melhor de tudo: depois de apenas 10 minutos de treino, seu corpo continua queimando gordura em repouso por até 48 horas. Além disso, seu apetite diminui em até 16%. Para mim, isso é uma simpatia para emagrecer, é quase mágica.

 

E então, você está disposto a fazer parte do grupo de milhares de brasileiros que já emagreceram com essa fórmula quase mágica da Queima de 48 Horas? Quer abandonar de vez o exercício monótono da academia e investir em um sistema inteligente e realmente eficaz para emagrecer definitivamente? Se sim, você esta a apenas um clique de distância de realizar esse desejo. Clique no banner abaixo e conheça mais sobre esse sistema revolucionário que irá mudar sua vida!

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Te espero lá! Grande abraço e até a próxima!

 

 

 

 


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Comentários:
  • Roberto Gonçalves da Silva comentou no dia

    chegar de sacrificios em vão,mude para Q48 e seja feliz.

  • Genil Duarte comentou no dia

    Eu ñ consigo baixar o livro gratuito.

    • Vinícius Possebon comentou no dia

      Olá Genil,
      Por favor escreva para o suporte.
      Abc.

  • Vanessa Rodrigues Moreira comentou no dia

    Nossa! Bem que eu desconfiei! Antigamente eu saía varada de fome da esteira e de outros exercícios de longa duração, mas quando faço alguns exercícios Q48 sinto o apetite controlado. O artigo só confirmou o que eu já desconfiava! Show de bola!

  • Vanessa Rodrigues Moreira comentou no dia

    "Virei até Pai de Santo", qua qua qua qua, que viagem!

  • Sá Kasa comentou no dia

    eu tbm não

  • Juliana Barros comentou no dia

    Como baixar esse livro gratuito? Não estou conseguindo..

  • サンドロ サミル comentou no dia

    ola gostaria de ler os artigos dos pesquisadores que você cita nos videos ! onde eles estão postados ???

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