5 Receitas Rápidas de Smoothie Que São Extremamente Benéficas Para a Saúde:


Para quem não sabe, Smoothie são bebidas geladas e muito cremosas compostas por frutas diversas e até verduras. Os smoothie se tornaram uma sensação no Brasil no verão e continuam em alta! A novidade é que além de extremamente saborosos e refrescantes, os mesmos também são altamente nutritivos e possuem inúmeros benefícios que não são com frequência divulgados. Além disso, são poderosos aliados do emagrecimento saudável e uma ótima opção para quem não vive sem doces, mas não quer burlar a dieta. Os Smoothie também tem poder antioxidante e podem ser feitos com, basicamente, combinações incríveis e hiper nutritivas diversas! Em geral, você encontra smoothie até em fast-foods, mas o preço não é tão acessível. Todavia, nessa leitura você terá receitas extremamente poderosas e de baixo teor calórico que te proporcionarão benefícios incríveis, entre eles: auxílio no emagrecimento, diminuição da gordura abdominal, ação antienvelhecimento e antioxidante. Confira:

 1) Potencializa a Imunidade e Melhora a Visão:

3 Ingredientes:
  • 2 Bananas
  • ½  Melão maduro sem sementes
  • 1  Xícara de iogurte natural
  • 2 Colheres de Leite em Pó
  • 1 ½  Colher (de sopa) de Suco de Laranja
  • 3 Colheres (de sopa) de Açúcar
  • Gelo
  Modo de Preparo: No liquidificador, adicione a banana e o melão cortado em pequenos cubos. Bata. Em seguida, adicione a xícara de iogurte natural, o leite em pó, o suco de laranja e a açúcar à mistura. Se preferir, adicione gelo também para fazer a bebida ficar ainda mais refrescante. Bata e sirva.   Se você quiser saber mais sobre como Aumentar a Sua Imunidade Através da Alimentação, clique aqui e leia meu artigo sobre o assunto!

2) Aliado da Digestão e Poderoso Acelerador do Metabolismo:

6 Ingredientes:
  • 2  Maracujás
  • 1 Abacaxi
  • 1 Xícara de Leite
  • 3 Colheres (de sopa) de Açúcar
  • 10 Cubos de Gelo
  Modo de Preparo: Acrescente todos os ingredientes ao liquidificador e bata até a mistura ficar homogênea.   Se você quiser saber como incluir o Chá Verde, que é um poderoso antioxidante e acelerador do metabolismo, em sua alimentação, leia esse artigo que escrevi com as Melhores Receitas Com Chá Verde clicando AQUI.  

3) Para Secar a Barriga:

4 Ingredientes:
  • 1 ½  Maçã
  • 1 Copo de Leite (Desnatado ou Não)
  • 2 Fatias de melão
  • 1 folha de Couve-manteiga
  • 1 Xícara de Suco Limão
  • 2 Bananas
  • 8 Cubos de Gelo
  Modo de Preparo: Adicione a maçã, a couve e o leite e bata. Em seguida, adicione os demais ingredientes à mistura e bata até que a mesma fique homogênea. Sirva.   Clique Aqui para descobrir mais receitas poderosas de DETOX que vão secar sua barriga!  

4) Antioxidante e Poderoso Antienvelhecimento:

1 Ingredientes:
  • 1 Abacaxi Congelado
  • 1 ½  Xícara de Morangos Congelados
  • 10 Cubos de Gelo
  • 1 ½  Xícara de Leite
  • 1 ½  Xícaras de Iogurte Natural
  • 2 Colheres (de sopa) de Açúcar
  Modo de Preparo: Para congelar as frutas, deixe por um dia e meio ou dois no congelador. Junte o abacaxi picado em cubos pequenos, o gelo, os morangos e o leite e bata até obter uma mistura homogênea. Em seguida, junte os demais ingredientes e bata. Depois é só servir!  

5) Detox Pra Acabar de Vez Com a Gordura Abdominal:

7 Ingredientes:
  • 1 Mamão Papaia
  • 10 Cubos de Gelo
  • 1  Xícara de Iogurte Natural
  • 1 ½  Colher (de sopa) de Mel
  • ½ Colher (de sopa) de Gengibre
  • 3 Folhas de Hortelã
  • ½ Xícara de Suco de Limão
  Modo de Preparo: Junte o mamão, o gelo, o iogurte e o suco do limão e bata. Em seguida adicione os demais ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva.  

Smoothie: Delicioso e Super Nutritivo!

2 Depois dessa leitura, você tem em mãos as mais poderosas e benéficas receitas de Smoothie e não se atenha somente à elas, invista na criatividade e inove. Crie suas próprias receitas também e compartilhe comigo nos comentários! E lembre-se: se o seu objetivo é obter resultados incríveis sem depender totalmente da alimentação e se você está cansado de dietas mirabolantes que resultam apenas no chamado “efeito sanfona“, conheça o Queima 48, um programa de exercícios diários de apenas 15 minutos que te dá resultados equivalentes a 1 ano de dietas e academia em apenas 8 semanas e que já ajudou mais de 7.000 pessoas! E se você gostou desse conteúdo, curta, deixe um comentário dizendo o que achou desse artigo e compartilhe com aquele amigo que vai adorar descobrir essas receitas deliciosas! banner-q48post

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