1


  • Q48

O Queima de 48 Horas requer o acesso, por meio de login e senha, a uma completa área de membros, que conta com o plano de treinos, tutoriais que acabam com as dúvidas e uma comunidade dos alunos Q48. O ambiente possui uma interface simples e intuitiva.


Todos os treinos do Q48 são divididos em três níveis: iniciantes, intermediários e avançado. Todo treino é dividido em quatro partes: aquecimento, treino, desafio e alongamento – e todas as partes do treinos devem ser realizadas na sequência indicada.​​​​​​​


COMPARTILHE