Quer queimar gordura e emagrecer rápido? Confira mais 4 exercícios que você pode fazer em casa


O que impede você de emagrecer? Falta de motivação? Sem tempo para ir à academia? Bom, se o seu problema é esse, então confira 4 exercícios para queimar gordura em pouco tempo e que podem ser feitos em casa.

 

É comum ouvirmos que as pessoas não procuram emagrecer porque não têm tempo para perder na academia, que trabalham ou estudam até tarde e falta a disposição para se exercitar. Isso acontece com você?

Realmente, é algo muito sacrificante passar um dia inteiro trabalhando e ainda ter que passar horas na academia à noite. Deve ser igualmente frustrante também ter o dia todo ocupado com trabalho e estudos e não sobrar nada para fazer uma caminha ou para o exercício aeróbio. É isso que está te desmotivando?

Se esse é o seu problema, tenho uma boa notícia: você não precisa passar horas na academia, muito menos fazer longas caminhadas para emagrecer.

Na verdade, tudo o que você precisa para queimar gordura e conseguir o corpo dos seus sonhos é simplesmente de um pequeno espaço em casa, força de vontade e 15 minutos ou menos. Isso mesmo, você não leu errado. Esqueça a academia, esqueça os exercícios longos e monótonos. O melhor exercício para queimar gordura até mesmo em repouso não dura mais que 15 minutos.

 

Milhares de pessoas já mudaram de vida

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O exercício intervalado de alta intensidade, que é a base da Queima de 48 Horas, é a solução perfeita para quem quer emagrecer, mas não tem tempo para perder na academia e quer ver resultados rápidos. É a solução para quem já tentou de tudo, mas não consegue ver bons resultados e se desmotivou. É a solução para quem prefere curtir as coisas boas da vida ao invés de perder horas por dia fazendo um treino que não funciona.

Quem diz isso, no entanto, não sou eu, mas as centenas de pessoas que já tiveram suas vidas e seus corpos transformados com a Queima de 48 Horas. São pessoas comuns, que provavelmente tinham uma rotina semelhante à sua e que aceitaram o meu desafio e confiram que a Q48 mudaria suas vidas.

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4 exercícios para queimar gordura

O que eu vou mostrar para você é uma série de 4 exercícios, cada um com duração de 20 segundos, que você pode fazer no conforto da sua casa. Com eles, vocês vão sentir na pele como funciona a Queima de 48 Horas. Então, se você ainda duvida da eficácia desse sistema, levanta da cadeira e vem fazer esse treino comigo! Não esqueça de usar uma roupa adequada para os exercícios e um tênis para amortecer o impacto da corrida. Vamos lá?

Então, conseguiu fazer? Conte o que você achou aqui nos comentários! Depois desse treino, você não precisa fazer esteira, não precisa fazer mais nada. Os treinos curtos e intensos são aqueles que realmente irão queimar gordura.

Espero, do fundo do coração, receber um dia o seu depoimento contando que perdeu toda a gordura que queria eliminar. Se você colocar os exercícios da Queima de 48 horas em prática, tenho certeza de que vou receber esse depoimento em pouquíssimo tempo, basta que você tenha foco e mire em seus objetivos.

Quer saber que tipo de refeição você pode fazer depois desse treino super intenso? Então, confira a receita do suco Gammy, que fácil de fazer e fica uma delícia! Eu mesmo já estou indo fazer o meu!

Conheça o programa de exercícios Queima de 48 Horas!

Bons treinos, forte abraço e até a próxima!

 


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Comentários:
  • Joelma Medeiros comentou no dia

    Vou começar amanhã e espero em breve deixar meu depoimento !!!

  • Karla Danyelle Danyelle comentou no dia

    Maravilha Vinicius. (y)

  • Lucia Aparecida comentou no dia

    muito bom esses exercicios vale apena fazer .

  • Lucia Aparecida comentou no dia

    muito bom esses exercicios vale apena fazer .

  • Lucia Aparecida comentou no dia

    muito bom esses exercicios vale apena fazer .

  • Lucia Aparecida comentou no dia

    tirei minha foto tentei mandar mais nao consigo como devo fazer pra enviar ela quero merecer uma camiseta ;;

  • Ivanise Gama comentou no dia

    nossa eu vou fazer

  • Ivanise Gama comentou no dia

    nossa eu vou fazer

  • Francielly Alves comentou no dia

    Adorei vinicius vou começa a fazer .

  • Silvinha Rizzuto comentou no dia

    vou tentar hoje, não sei se conseguirei 4 ciclos, mas vamos ver! vlw Vini!

  • Silvinha Rizzuto comentou no dia

    vou tentar hoje, não sei se conseguirei 4 ciclos, mas vamos ver! vlw Vini!

  • Daniela Araujo de Oliveira comentou no dia

    ola vinicius meu peso e de 115 kg vou começar hj obrigado

  • Marcia Silva comentou no dia

    eu já estou fazendo há uma semana e consegui entrar em uma calça que não me cabia, muito bom faz ótimos resultados..

    • Vinícius Possebon comentou no dia

      Olá Márcia,
      Fico contente com pessoas como você que vão e aplicam.
      Parabéns pelos seus resultados.
      Abc

  • Marcia Silva comentou no dia

    eu já estou fazendo há uma semana e consegui entrar em uma calça que não me cabia, muito bom faz ótimos resultados..

  • Sabrina Andrade comentou no dia

    A repetição da série se faz sem intervalo nenhum???

  • Sulamyta Rocha comentou no dia

    Olá Marcia, vc faz os exercícios do Q48 todos os dias ou em dias alternados? É que estou começando a fazer, mas estou meio perdida. Obrigada.

  • Marcia Silva comentou no dia

    Sulamyta Rocha EU FAÇO TODOS OS DIAS, MAIS PARA PONTOS DIFERENTES, UM DIA PERNA OUTRO GLÚTEOS,OUTRO MEMBROS SUPERIORES, O QUE NÃO PODE É REPETIR O MESMO EXERCÍCIO TODOS OS DIAS TEM QUE DEIXAR ELE DESCANSAR AS 48 HORAS PAR VOCÊ NÃO MACHUCAR OS MÚSCULOS E TER UM ÓTIMO RESULTADO!!

  • Zenaide Teixeira comentou no dia

    Tenho tido muita fome fazendo esse Q48. Kkkk

  • Leonor Boccia comentou no dia

    Olá Vinicius estou acompanhado e adorando parabéns

  • Leonor Boccia comentou no dia

    Olá Vinicius estou acompanhado e adorando parabéns

  • Leonardo Alves comentou no dia

    Muito Bom, já perdi 12 k em menos de dois meses.

    • Vinícius Possebon comentou no dia

      Olá Leonardo,
      Nossa meus parabéns, que resultados hein!
      Abc.

  • Cris Malko comentou no dia

    Daiana Cebolla olha o que eu te falei!

  • Cris Malko comentou no dia

    Daiana Cebolla olha o que eu te falei!

  • Meire gyka comentou no dia

    Eu fiz e aprovo perdi 8 kilos e a barriga já era huruuuuuu

    • Vinícius Possebon comentou no dia

      Olá Meire,
      Nossa que coisa maravilhosa, parabéns pelos seus resultados!
      Abc.

  • Valquíria comentou no dia

    Olá quero fazer os exercícios, mas tenho cinqüenta anos e estou muito acima do peso e tenho problemas de coluna.existe alguns exercícios que acelere a queima de gordura e que seja mais fácil de realizar?

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