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  • Q48 Contato
PASSO 03

CICLO DA QUEIMA PARA
AVANÇADOS

3 SEMANAS NESTE NÍVEL

Nesta fase a redução de peso já está acentuada e você está a apenas um passo de dizer adeus, de uma vez por todas, ao peso excedente e a ver sua barriga chapada.

CICLO DE QUEIMA

01

10 minutos e 50 segundos de treino + DESAFIO do Ciclo Extreme de 75 segundos

02

11 minutos e 40 segundos de treino + DESAFIO do Ciclo Extreme de 105 segundos

03

9 minutos de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Extreme de 135 segundos


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