3 Movimentos para Secar a Barriga na Praia: MEU RECADO para você


Precisando emagrecer? Confira 3 movimentos testados e aprovados para secar barriga, um treino de 7 minutos que pode ser feito em qualquer lugar! Confira.Aqui é o Vinícius Possebon, estou na praia e acabei de dar uma surfada e mesmo assim eu não deixo de fazer o meu treino de 48 horas e esse que eu fiz tem apenas 7 minutos. Claro que não dá para mostrar todo o treino porque eu estou gravando do celular, mas eu vou mostrar quais foram os movimentos que eu fiz.O primeiro deles foi o burpee, na qual você dará um pulo como se fosse fazer uma flexão e retorna a posição inicial, levantando e dando um pulo para cima; em seguida a montanha alpinista, em que você parece estar correndo, porém, com as duas mãos apoiadas no chão; e depois, o burpee adaptado, em que você apoia as duas mãos no chão e pula de um lado para o outro.Confira também:  4 simples exercícios para definir barrigaEsses exercícios garantem bastante resistência para quem está praticando e vai fazer com que você perca sua barriga apenas com alguns minutos de atividade diária. Você vai ver como se sentirá melhor e mais saudável. Como eu disse, não precisa passar horas em academias, basta que tenha um treino eficaz e bem intenso para obter o resultado que deseja. Esse treino já te proporciona a qualidade de vida que você precisa, pois com ele você irá perder peso e ganhar massa muscular magra. Além disso, é esse tipo de massa muscular que faz bem para a tua saúde.Vejo pessoas que estão há muito tempo em academias e até hoje não conseguiram definir o abdômen e o corpo da forma que desejam. Esse tempo todo é uma grande besteira, como vocês viram, hoje eu fiz apenas 7 minutos de exercícios e já me dá o resultado que eu quero. Eu não preciso ficar 1 hora ou 1 hora e meia na academia. O restante do tempo eu posso usá-lo para fazer outra coisa.Essas atividades me fazem economizar tempo e aproveitá-lo em outras tarefas, até por que hoje em dia a vida das pessoas é muito corrida e dificilmente elas tem tempo para fazer atividade física. Com isso, não tem desculpa para não se exercitar. Eu fiz esses três movimentos de hoje por 30 segundos cada, sem descanso por duas vezes. Cansei muito e agora estou tranquilo, para poder comer um churrasquinho com a galera. E você? Pronto para emagrecer de vez com a Queima de 48 horas? Até mais, um forte abraço!     

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